2026.03.09 / 更新日:2026/03/08
スイングの時に股関節が痛む原因｜名古屋伏見・錦のパーソナルジム/整体/YAMATO355/伏見駅徒歩2分
「ゴルフスイングの時に股関節が痛む」
このような悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。
名古屋・伏見・錦エリアでパーソナルジムと整体を提供するYAMATO355では、ゴルフパフォーマンスアップを目的とした身体改善サポートを行っています。
股関節の痛みは、単なる使い過ぎではなく“身体の使い方”が原因であることが多いのです。
《股関節はゴルフスイングのエンジン》
ゴルフスイングは全身運動ですが、特に重要なのが股関節です。
・地面反力を生み出す
・骨盤の回旋を作る
・体重移動を安定させる
これらの役割を担っています。
つまり、股関節がうまく使えないとスイング全体に影響が出ます。
《なぜスイングで股関節が痛くなるのか》
次のような状態があると股関節に負担が集中します。
・股関節可動域が狭い
・臀部（お尻）が使えていない
・体幹が安定していない
・胸椎が回らない
その結果、本来スムーズに動くはずの股関節にストレスがかかります。
※痛みは身体からの重要な警告サインです
《股関節が硬いと腰痛にもつながる》
股関節が十分に動かない場合、身体は代償動作を起こします。
多くの場合、腰が過剰に回旋します。
その結果、
・腰痛
・スイング不安定
・飛距離低下
といった問題が起こります。
《ストレッチだけでは改善しない理由》
股関節の問題は柔軟性だけではありません。
重要なのは
・股関節可動域
・臀部筋力
・体幹安定
・動作連動
この4つのバランスです。
《パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体》
名古屋・伏見・錦のYAMATO355では
①ハイブリッド整体で可動域改善
②機能的トレーニングで臀部と体幹強化
③ゴルフ動作への再教育
という流れで身体を整えます。
《股関節が使えると飛距離も伸びる》
股関節が正しく使えるようになると
・ヘッドスピード向上
・スイング安定
・飛距離アップ
といった変化が起こります。
つまり、股関節改善はゴルフパフォーマンス向上の鍵です。
《名古屋・伏見・錦でゴルフパフォーマンスを上げたい方へ》
スイング時の股関節の痛みは、放置すべきではありません。
名古屋・伏見・錦エリアで
ゴルフパフォーマンスアップを目指す方へ。
YAMATO355では
パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体で
身体の根本から改善します。
技術で体を変える。
そして、スイングを変える。
