2025.02.06 / 更新日:2025/02/06
【習慣化のコツ】
こんばんは！
YAMATO355の葛原です！
皆さん、新しくルーティンにしたい事や日課にしたい事ってありますか？
僕も何度もトライして、何度も折れたことがあります、、
それこそ名古屋に来てからは
「読書を趣味にしよう！」が1番意気込んでた事だったんですが、これがまぁ続かなくてですね、、
そんな時に出会った本が「習慣超大全」という本でした＾＾
この本を読んで自分が気に入った部分は
・人は意志力ではなく習慣で動く
・モチベーションに頼ると長続きしない
・小さなきっかけから始める
・いきなり大きな目標を立てるのではなく、シンプルで簡単なアクションから始める
・達成したら自分を褒める
とまぁ、ザッと上げると本当にこんな感じです。
そもそも、この本自体もめちゃくちゃ分厚くて読み切るのには苦労しましたが、今では目標だった毎日の読書はしますし、新しく習慣化したいことも割とすぐに定着します！
なので今続けたい事や新しく日課にしたい事がある人は、まずきっかけを作る！そしてすぐやる！やったら自分を褒める！
これが本当に大事です！！！
もし興味があればぜひ読んでみて下さい📕
めっちゃおもしろいですから＾＾
