2024.09.20 / 更新日:2024/09/20
食べたら動く🚶
こんにちは！
YAMATO355の及川です😊
私は先週末に無事大会を終えました！
結果はTOP10入りといい結果とはいきませんでしたが、楽しんでステージに立つことができました！✨応援していただいた方、本当にありがとうございました！！
大会終わりには美味しいものもたくさん食べ、身体も心も栄養満タン❤️
ですが、毎日好きなものを好きなだけ食べてしまうとリバウンドしてしまい、身体にも負担がかかってしまうので、今は切り替えてクリーンな食事をしています🍽️😊
皆さんも食べ過ぎてしまった😣と落ち込むことありませんか？
私は前もってこの日に食べる！と決めてその日まで食事や運動に気をつけながら過ごしています🫡
そうする事で食べた後の罪悪感を感じずに楽しむ事ができるようになりました！
人それぞれ合う方法で、我慢しすぎず食事を楽しめたらいいなと思います❤️🔥
まずは食べたら動く！を心がけましょう💪🏽
