2025.11.29 / 更新日:2025/11/29
11月29日🍖
今日は11月29日、いい肉の日🍗
なんとなく「今日はお肉食べてもいい日！」って気分になるのは私だけでしょうか??笑
お肉って、実はダイエット中やトレーニング中こそ味方になる食材です!!
特に赤身や鶏むねみたいな高たんぱく・低脂質のものは、筋肉の材料になるし、食べ応えもあって満足感もしっかりあります✊🏽
逆に、脂身多めのお肉が好きな人でも、焼き方を工夫したり、野菜を一緒にたっぷり食べたりするだけでバランスが取りやすくなりますよ!!
せっかくの“いい肉の日”なので、今日は美味しくお肉を楽しんで、明日からまた身体づくりも頑張っていきましょう😆
