2024.11.01 / 更新日:2024/11/01
冷えはダイエットの敵！
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
みなさん冷えを感じることはありますか？🤔
タイトルにもある通り、冷えはダイエットの敵です😵💫
それはなぜかというと、
体温の低下によって血行が悪くなり、栄養たっぷりな血液が全身に行き届かなくなり、エネルギーの消費量が少なくなってしまうからです😱
なんと、体温が1度下がるだけで、基礎代謝は12%低下するといわれています！
そのため、体が冷えると基礎代謝も少なくなり、むくみや便秘の可能性も高くなり、痩せにくくなってしまうんです💦
これからの時期冷えを感じやすくなります！
適度な運動や湯船に浸かったり、暖かい飲み物・食べ物等でしっかりと体を温めて、痩せやすい体づくりをしていきましょう✨
