2025.04.04 / 更新日:2025/04/04
ダイエットは計画的に
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
季節は春ですね！
少しずつ暖かい日が増えて、夏も近づいているなと感じます
夏が近づいてくるとダイエットする方も増えてくるのではないでしょうか？
ダイエットをする際、計画的にできていますか？
2週間後に水着を着るために痩せたいから、食事を減らしてランニング！なんてことした事はないですか？
ちなみに私は昔よくやっていました
ですが、このような方法はすぐにリバウンドし更に痩せにくい体を作っていきます！
なので、バランスの良い自分に合った食事と適度な運動を継続し、計画的にダイエットする事をお勧めします
見た目の変化を実感するには最低でも2ヶ月は欲しいところです
夏までに痩せたい！という方は今から少しずつ頑張っていきましょう
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