2025.07.15 / 更新日:2025/07/15
ボディコンテスト出場までに意識してることは？
おはようございます☀️
トレーナーの山田です😊
いよいよ大会まで残り5日となりました。
長いようで短いような約6ヶ月間でした！
この6ヶ月間は色々なことを経験できる最高な時間でした⏳
僕が約6ヶ月間という長い期間を過ごしたのには理由がありました。
①ストレスが少ないダイエットを目指した
②飲み会などの席は基本断らないで工夫
③学んできた知識やスキルをアップデート
④これからコンテストを目指す人の対策
⑤減量の食事の引き出しを増やす
⑥メンテナンスの大切さを再確認する
今回はこんな感じで沢山の考えを行動して経験してみてます😊
この経験と実際に今発表されてるエビデンスをもとに照らし合わせて1人ひとりに最適なプランを設定できたら嬉しいなと😊
まずはあと5日頑張ります💪
