2025.08.15 / 更新日:2025/08/15
全力ラジオ体操！🤸
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
みなさまお盆休みはいかがお過ごしですか？🌱
長期連休は親戚と集まりご飯を食べて、だらけてしまうなんて人も多いのでは！？😳
そんな方におすすめなのが全力ラジオ体操！笑
全力で行う事が大切です🤣
朝日を浴びながら行うと、体内時計をリセットし幸せホルモン分泌🫶
そして気持ちよく体もストレッチされ、すっきりし、良い1日を過ごす事ができますよ✨
連休明けから急に活動的になると、体調も崩しやすくなってしまうので、慣らす意味でも少しずつ身体を動かしていきましょう💪🏽
