2025.12.04 / 更新日:2025/12/04
小さな習慣が大きな成果を生む
小さな習慣が大きな成果を生む
ジェームズ・クリア
年末です。
年明けと共に新しいことに挑戦する人も多いと思います。
新しいことへの挑戦！！
素晴らしい試みですが、継続できる人とそうではない人と分かれます。
• 1週間後に継続している人: 約75%
• 1ヶ月後に継続している人: 約64%
• 半年後に継続している人: 約46%
• 1年後に継続している人: 約9～12%
らしいです。
どーせ試みるならば 9%のエリアに残りたいところです。
小さな習慣が大きな成果を生む ジェームズ・クリア
「目標ではなく、システムを作ることが大切だ。継続できる人は、成功のための環境や習慣を整える。」
例えば、「週3回ジムに行く」という目標よりも、「毎日仕事帰りにジムの前を通る」などの行動を習慣化すると、継続しやすくなります。
まずは、システム作り！
参考になれば幸いです😌
