2025.12.13 / 更新日:2025/12/13
忘年会シーズン✊🏽
忘年会シーズンに入り、外食やお酒の機会が一気に増えてきました🍻
「年末だから仕方ない」と思いつつ、体重や体調が気になる方も多いのではないでしょうか!!
この時期に大切なのは、完璧を目指さないこと
忘年会の日は思い切って楽しみ、翌日以降でしっかり調整する意識がポイントです💡 ̖́-
水分を多めにとる、タンパク質を意識する、軽く体を動かすだけでも体はリセットしやすくなります!!
年末は何かと忙しくなりますが、少しの意識で体は大きく変わります👍🏽
無理なく、楽しく、このシーズンを乗り切っていきましょう♩
