2026.01.18 / 更新日:2026/01/18
上嶋が1時間前行動を徹底する理由｜名古屋伏見・錦のパーソナルジム/整体/YAMATO355/伏見駅徒歩2分
YAMATO355代表の上嶋が、毎日必ず徹底している習慣があります。
それが、1時間前行動です。
これは性格の問題でも、気合いの話でもありません。
お客様の身体を預かる仕事として、結果を出すために必要な行動だと考えています。
なぜ上嶋は、そこまで早く動くのか。
今回は上嶋個人の習慣として、その理由をお伝えします。
朝からバタバタしたくない
一日のスタートが乱れると、その日は必ずパフォーマンスが落ちます。
準備不足、焦り、呼吸の浅さ。
すべてが判断力と集中力に影響します。
整体もパーソナルトレーニングも、
一瞬の判断と精度が結果を左右します。
だからこそ上嶋は、朝からバタバタしないために
1時間前行動を徹底しています。
心に余裕を持つことが、お客様の安心につながる
お客様がジムに入った瞬間、空気は伝わります。
慌ただしい現場は、それだけで不安を生みます。
逆に、落ち着いていて整った空気があるだけで、
お客様は安心して身体を預けることができます。
心の余裕は、
セッションの質
コミュニケーション
観察力
すべてを高めます。
上嶋はそのために、時間の余裕を先に作ります。
セッションの準備を完璧にする
結果を出すセッションは、始まる前に決まっています。
・今日のお客様はどんな状態か
・どこを整えるべきか
・どの順序で組み立てるか
・どこで負荷を上げるか
・どこで繊細に整えるか
この設計を事前に整理しておくことで、
セッションはブレなくなります。
上嶋が1時間前に動くのは、
準備を完璧にするためです。
イレギュラーがあっても遅刻しない
交通の遅れ、急な連絡、想定外の出来事。
イレギュラーは必ず起こります。
しかし、だからといって
遅刻が許される仕事ではありません。
お客様は貴重な時間を使って来てくださっています。
その時間を守ることは、信頼を守ることです。
上嶋は、イレギュラーが起きても遅刻しないために
最初から1時間前行動を徹底しています。
1時間前行動は「結果を出すための習慣」
上嶋にとって1時間前行動は、
意識が高いアピールでも、ストイック自慢でもありません。
朝から整う
心に余裕が生まれる
準備が完璧になる
イレギュラーに強くなる
この積み重ねが、
結果を出し続けるための土台になります。
名古屋・伏見・錦エリアで
本気で身体を変えたい方に選ばれるために。
上嶋は、技術だけでなく、
自分の習慣にも妥協しません。
