2026.01.30 / 更新日:2026/01/30
筋肉以上に大切な、トレーナーが提供しているものとは？
まず初めに、トレーニングとは関係のない話をします。
「いい会社に入れば一生安泰」
そんな価値観が、静かに、確実に崩れています。
終身雇用は当たり前ではなくなり、
業界ごと消えることも珍しくない。
家族や職場という“居場所”が、ある日突然、揺らぐ可能性は誰にでもあります。
居場所が一つしかないことの、見えにくいリスク
もし今、
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仕事で大きくつまずいたら
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評価されていた役割を失ったら
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今まで機能していたシステムが壊れたら
居場所が「一つ」しかないと、人はこう感じてしまいます。
「自分には価値がなかったんだ」
「自分そのものを否定された」
これは能力の問題ではなく、アイデンティティを一箇所に預けている状態なんです。
心を安定させる人が持っている共通点
精神的に安定している人ほど、実はとてもシンプルな特徴があります。
それは、
自分の居場所を複数持っていること。
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仕事の自分
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趣味を楽しむ自分
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学び続けている自分
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体を整えている自分
どこか一箇所で雨が降っても、
別の場所では太陽を感じられる。
これが、折れない心をつくります。
トレーナーという存在が提供できるもの
トレーナーの価値は、
「筋肉をつけること」や
「体脂肪を落とすこと」だけではありません。
✔ トレーナーと繋がっている自分
✔ 体と向き合っている自分
✔ 学び合う仲間がいる自分
こうした新しいアイデンティティをつくる場所を提供できること。
トレーニングの時間は、
ただの運動ではなく、
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自分を取り戻す時間
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自分を肯定できる時間
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自分に投資している実感を得る時間
になります。
なぜ「一人で頑張る」では足りないのか
情報はいくらでも手に入る時代です。
でも、人は一人では続きません。
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正しいか分からない不安
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これで合っているのかという迷い
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誰にも見られていない孤独感
だからこそ、
見てくれる人、伴走してくれる人、対話できる人が必要になります。
トレーナーは、
体だけでなく、思考と習慣の伴走者です。
私が大切にしていること
私がトレーナーとして大切にしているのは、
- 求めていただいている事に対して、正しい価値提供
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その人の生活・価値観を理解すること
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「続く形」を一緒に作ること
最後に
これからの時代、
必要なのは「強さ」よりも「しなやかさ」。
一つの場所に依存しないこと。
自分の価値を、複数の軸で感じられること。
その一つの軸として、
トレーニングと、信頼できるトレーナーとの関係を選んでもらえたら嬉しいです。
体を整えることは、
人生のリスクを分散させることでもあります。
