2026.03.20 / 更新日:2026/03/20
肩の痛みは四十肩だけじゃない｜インピンジメントの原因
肩の痛みは四十肩・五十肩だけではない
肩が痛いと
「四十肩かな？」
「五十肩かも？」と思う方が多いですが
実際にはインピンジメントが原因のケースも多くあります。
インピンジメントとは？
インピンジメントとは
肩の中で筋肉や腱が挟まれる状態のことです。
特に腕を上げる時に
・引っかかる
・痛みが出る
・途中で止まるといった症状が出やすいです。
なぜ挟み込みが起きるのか？
原因は
✔肩甲骨の動き
✔姿勢
✔胸椎の硬さにあります。
本来肩は肩甲骨と連動して動く関節です。
しかし
・猫背
・巻き肩
・背中の硬さがあると
肩の動きが悪くなり挟み込みが起こります。
四十肩との違い
四十肩・五十肩は炎症や拘縮が原因ですが
インピンジメントは動きの問題です。
そのため早い段階で改善できる可能性が高いです。
よくある間違い
肩が痛いと
・動かさない
・マッサージだけするという対応をしがちですがこれでは改善しません。
必要なのは正しく動かすことです。
改善のポイント
インピンジメント改善には
✔肩甲骨の可動域改善
✔胸椎の動き
✔姿勢改善が重要です。
肩単体ではなく
全体の動きを整えることがポイントです。
YAMATOハイブリッド整体のアプローチ
YAMATOでは肩だけを見るのではなく
✔浮腫み
✔筋膜
✔可動域
✔姿勢を総合的に評価します。
そして身体を整えてから動かすことで
肩の負担を減らします。
整体でできること
整体によって
✔肩甲骨が動く
✔胸椎が柔らかくなる
✔姿勢が整う
結果としてインピンジメントの緩和につながります。
YAMATOの施術×トレーニング
YAMATOでは
【予測 → 評価 → 改善 → トレーニング】の流れで
・原因分析
・整体
・動作改善を行います。
なぜこの視点で対応できるのか？
山田トレーナーのプロフィール
トレーナー視点まとめ
肩の痛みは
✔四十肩だけではない
✔インピンジメントが多い
✔動きの問題が大きいです。
だからこそ整えて動かすことが重要です。
YAMATOでは根本から改善を目指します
