2026.03.26 / 更新日:2026/03/26
パーソナルトレーナーとして大切にしていること｜結果を出すための考え
パーソナルトレーナーとして大切にしていること
トレーナーとして、いつも考えていることがあります。
それは、「どうすればこの人の身体が良くなるか」です。
ただ鍛えるだけでは意味がない。
トレーニングはあくまで手段です。
筋肉をつけることも
体重を落とすことも
本当の目的ではありません。
その先にある、
・自信がつく
・見た目が変わる
・毎日が楽しくなる
・不調がなくなる
ここが一番大切だと思っています。
★評価をしない指導はしない
人の身体は、全員違います。
同じメニューをやっても、同じ結果にはなりません。
だからこそ最初にやるのは「評価」です。
・どこが動いていないのか
・どこに負担がかかっているのか
・何が足りていないのか
これを見ずに鍛えるのは、遠回りです。
★整えてから鍛える
いきなり追い込むのではなく、まずは整えること。
・姿勢
・可動域
・身体の使い方
ここを整えるだけで同じトレーニングでも
結果は大きく変わります。
無駄な努力をさせない。
頑張っているのに変わらない。
これは本当に多いです。
でもそれは、
「努力が足りない」のではなく
「方向がズレている」ことが多いです。
だからこそ、最短で結果が出るやり方を考えます。
一回で変化を感じてもらう
身体は、正しく使えば変わります。
・可動域が変わる
・力の入り方が変わる
・姿勢が変わる
その変化を感じてもらうことが次の一歩につながります🤝
寄り添うことを大切に
トレーニングは、続けることが一番難しいです。
・忙しい
・疲れている
・やる気が出ない
そういう日もあります。
だからこそ、ただ厳しくするのではなく
その人に合わせて寄り添うことを大切にしています。
目から鱗の体験を届ける
「こんなに変わるの？」
「もっと早く知りたかった」
そう言っていただける瞬間が一番嬉しいです。
身体が変わると考え方も行動も変わります。
YAMATO355では、
評価 → 調整 → トレーニング
この流れを大切にしています。
ただ鍛えるのではなく、
結果に直結する身体づくりを提供しています。
山田トレーナーのプロフィールはこちら
まとめ
パーソナルトレーナーとして大切にしているのは
・評価すること
・整えてから鍛えること
・無駄な努力をさせないこと
・変化を感じてもらうこと
・寄り添うことです。
トレーニングは人生を変えるきっかけになります。
だからこそただ鍛えるだけではなく、
その人の人生に関わる意識で向き合っています。
