2024.06.28 / 更新日:2024/06/28
【効率の良い勉強法？】
こんにちは！
最近また少し読書にハマっている葛原です📚
普段から本を読んだり、雑誌を見たり、漫画を読んだりするのが好きなのですが、最近これは面白い！と思った本がありまして
それが
著者 安川康介 さんの
【科学的根拠に基づく最高の勉強法】 です！
ざっと内容を説明すると、文字通り科学的根拠に基づく勉強法や各実験での結果、統計などがかなり分かりやすくまとめられています！
実際に説明している内容をすぐに反復できるような工夫がされていたり、と読んでいて楽しい本でした！
皆さん、勉強や覚えたい事があると何度も繰り返し読んだり、丸っとノートに写したりした事ないですか？自分はめっちゃあります。
ただこれって、取り組んだ時間や作業量があるが故に、効率が悪いけどもやった気になっている事がほとんどみたいなんですよね🥲
そんな中でこの本を読んで、高い有用性とデータがあり、試してみて実際に効果を感じた方法を一つ紹介すると
「アクティブリコール」という方法です！
これ、超簡単です。
勉強した事、読んだ事を「思い出す」だけです。
他にも色々と高い有用性の勉強法はありましたが、これは本当にしっくりきてます！
例えば、次に勉強する時や1日の合間合間で勉強したことを思い出す！声に出す！紙に書き出す！
これだけです！
思い出す、物事を整理する、と脳に働きかけることで海馬に刺激が入る→大脳皮質に覚えた事が溜められていく→長期記憶に繋がる
と言うわけですね👀
上記の簡単な説明は一部で、
他にも根拠に基づいた勉強法や
脳の仕組み、いろんな実験データも見れるので興味のある方はぜひ手に取ってみて下さい！本当にオススメです！
