2024.10.25 / 更新日:2024/10/25
痩せやすい季節
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
最近は涼しくなり運動を始めるのにもってこいの季節になりましたね✨
実は秋から冬が1番痩せやすい季節って知っていましたか？
これからの季節、気温が下がることから身体は体温を保とうとするため、基礎代謝が高くなると言われています！！
なので、夏は暑くて運動ができなかったなんて人は、この時期から筋トレなど運動を始めて基礎代謝をあげていけば、効率よくダイエットできます✨
食生活が乱れやすい年末年始ももうすぐ！
その前に運動をして筋肉をつけて、痩せやすい身体作りをしてみては
