2025.02.21 / 更新日:2025/02/21
ダイエット弁当🍱
こんにちは！
YAMATO355の及川です！
今回は私の最近のお弁当を紹介します！
今は減量期ではありませんが、増やしすぎた体重を少し減らそうとプチダイエット中です😅
ダイエットとなると何だか食事も質素で、美味しく無さそうな感じしませんか？🤔
ですが、ダイエットでも減量でもしっかりと必要な栄養は摂取するので、美味しい食事が食べられます👍
これは私が作ったお弁当達です🍱
最近は海苔で巻くのにハマっていました😂
お米の量は測って、糖質量をある程度摂り、鶏肉や豚肉、牛肉、魚等のタンパク質から良質な脂質も👍
足りない場合は、卵やアボガドを入れています🥑
そして入るだけの野菜！笑
これで栄養バランスバッチリ👌
見た目もダイエット飯には見えないですよね？！笑
ダイエット中でも美味しい食事楽しみましょう✨
