2026.06.25 / 更新日:2026/06/25
24時間ジムあなたに合うのはどっち？｜名古屋伏見・栄駅付近
YAMATO３５５の的場です！
皆さんはジム選びに悩んなことはありませんか？
「24時間ジムとパーソナルジム、どちらを選べばいいの？」
ジム選びで悩んでいる方は非常に多いです。
最近は名古屋の伏見・栄エリアにも多くのジムがあり、選択肢が増えています。
しかし大切なのは、
料金ではなく、自分に合っているかどうかです。
今回は24時間ジムとパーソナルジム、それぞれどんな人に向いているのかを詳しく解説します。
24時間ジムが向いている人
24時間ジムの最大の魅力は自由度の高さです。
好きな時間に通うことができ、
月額料金も比較的安く設定されています。
そのため次のような方に向いています。
トレーニング経験者
すでにフォームやメニューの組み方を理解している方は、
24時間ジムでも十分結果を出せます。
何をやるべきかが分かっているためです。
自己管理が得意な人
誰かに言われなくても
継続できる方は24時間ジム向きです。
仕事が忙しくても
自分で時間を作って通える人は成果が出やすいです。
自分で勉強できる人
筋トレは奥が深い世界です。
フォーム
栄養学
解剖学
プログラム作成
など学ぶことはたくさんあります。
自分で情報収集しながら改善できる方には向いています。
とにかく安く通いたい人
料金を抑えながら運動習慣を作りたい方には大きなメリットがあります。
ただし、
安いから結果が出るわけではないことも理解しておく必要があります。
24時間ジムで挫折する人の特徴
実は多くの方がここに当てはまります。
・何をしたら良いか分からない
・フォームが分からない
・モチベーションが続かない
・怪我をしてしまう
・食事管理ができない
この状態では継続が難しくなります。
月額が安くても、
通わなくなれば意味がありません。
パーソナルジムが向いている人
パーソナルジムは
トレーナーと二人三脚で進めていくスタイルです。
そのため結果が出やすい環境があります。
運動初心者
最もおすすめしたいのが初心者です。
筋トレは最初の基礎が非常に重要です。
間違ったフォームを覚えると、
後から修正するのに時間がかかります。
最初に正しいやり方を学ぶことで、
今後のトレーニング効率が大きく変わります。
ダイエットを成功させたい人
ダイエットで失敗する方の多くは、
運動ではなく食事でつまずきます。
・何を食べればいいか分からない
・炭水化物を抜いている
・食事量を減らしすぎている
このような状態になりやすいです。
パーソナルジムでは
食事のサポートも受けられるため、
成功率が高くなります。
最短で結果を出したい人
自己流でも結果は出ます。
しかし遠回りになることが多いです。
パーソナルジムでは
経験豊富なトレーナーが最適な方法を提案するため、
効率良く目標へ近づけます。
怪我を予防したい人
筋トレは正しく行えば安全です。
しかし間違ったフォームでは
・肩
・腰
・膝
を痛める可能性があります。
パーソナルではその場で修正できるため安心です。
ベンチプレスやBIG3を伸ばしたい人
特に
・ベンチプレス100kg
・スクワット100kg
・デッドリフト100kg
などを目指す場合、
フォームの重要性がさらに高まります。
正しい技術指導を受けることで、
重量も伸びやすくなります。
結論｜初心者はパーソナル、その後24時間ジムがおすすめ
トレーナーとして最もおすすめなのは
第1段階
パーソナルジムで学ぶ
↓
第2段階
24時間ジムで実践する
↓
第3段階
定期的にパーソナルでチェックを受ける
という流れです。
これが最も効率良く、
怪我のリスクも少なく、
結果も出やすい方法です。
YAMATO355 FITNESS CLUBの考え方
YAMATO355 FITNESS CLUBでは
「一生続けられる運動習慣」
を大切にしています。
そのため
・フォーム指導
・食事管理
・生活習慣改善
・ベンチプレス指導
・ダイエットサポート
まで総合的にサポートしています。
ただ痩せるだけではなく、
卒業後も自分で運動を続けられる知識を身につけていただくことを目指しています。
まとめ
24時間ジムが向いている人
✔ トレーニング経験者
✔ 自己管理が得意
✔ 自分で勉強できる
✔ コストを抑えたい
パーソナルジムが向いている人
✔ 運動初心者
✔ ダイエットしたい
✔ 最短で結果を出したい
✔ 怪我を予防したい
✔ ベンチプレスや筋力向上を目指したい
どちらが優れているという話ではありません。
大切なのは、
今の自分に合った環境を選ぶことです。
身体を変えたい方は、まず正しい知識を身につけることから始めてみましょう。
ご予約・お問い合わせ
YAMATO355 FITNESS CLUB
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目14-1
WF錦ビル 3・4F
TEL：052-684-9735
Instagram：@mato.fit9
