2024.06.21 / 更新日:2024/06/21
魚からもタンパク質を🐟
こんにちは！
YAMATO355の及川です😊
皆さんは魚をどのくらいの頻度で食べていますか？🐟先日テレビで見たのですが、魚を食べる人が減っているとのこと…
私はタンパク質を魚からも摂取するようにしていて、毎日食べています！😆
特に鯖を食べるのですが…
鯖にはタンパク質の他に、血液サラサラが期待されるDHAやEPA、鉄、ビタミンなどの栄養素が含まれています🐟
なので、不足しがちな栄養素を摂取することができます！
ですので、魚を全く食べていない！と言う方はたまには魚を食べて下さいね😊
魚をおすすめする私ですが…実は大の肉好きです🍖🤍
これからも魚を食べるように心掛けます🫡笑
