2026.04.25 / 更新日:2026/04/25
山田トレーナーの休日の過ごし方｜結果を出し続ける人の習慣
山田トレーナーの休日の使い方
「休みの日は何をしているんですか？」
よく聞かれます。
答えはシンプルです😊
“未来に繋がる時間”に使っています。
① 身体を整える時間💪
トレーナーだからこそ自分の身体も整えます。
・ストレッチ
・トレーニング
・身体のメンテナンス
自分の身体を理解することで、
お客様への指導の質も上がります。
② 学びの時間✍️
休日でも学びは止めません！
・解剖学
・トレーニング
・新しい知識
少しでも積み重ねることで1年後は大きな差になると考えています！
③ 自然に触れる時間✨
ずっと室内にいるのではなく、
・外に出る
・自然を感じる
・リフレッシュする
こうした時間も大切にしています。
④ ゴルフで身体を使う🏌️♂️
ゴルフも大切な時間です。
・身体の使い方の確認
・連動の理解
・パフォーマンス向上
日々の時間の感覚をリセットすること。
そして楽しみながら学べる時間でもあります！
一緒に回る人達との交流の場にもなります😊
⑤ 考える時間🧠
普段、お陰様で充実してるからこそ、
立ち止まって考える時間を作ります。
・これからどうするか？
・何を伸ばすか？
・どうすればもっと良くなるか？
この時間が、次の成長につながります。
ただ休むだけではない！
もちろん休むことも大切です。
でも、ただ何もせず過ごすのではなく
意味のある休み方を意識しています。
小さな積み重ねが差になる！
特別なことはしていません。
・少し整える
・少し学ぶ
・少し考える
少し。これを続けるだけです。
YAMATO355として
お客様に最高の結果を出してもらうために、
まずは自分が成長し続けること。
これを大切にしています。
山田トレーナーの考え方はこちら
まとめ
山田トレーナーの休日は、
・身体を整える
・学ぶ
・リフレッシュする
・考える
このバランスです。
休み方も未来を変える習慣の一つです。
少しでも自分の時間の使い方を見直してみるのも良いかもしれません😊
