2026.05.16 / 更新日:2026/05/16
成長を実感するには現在地の確認が重要｜水平的成長と垂直的成長とは？
成長しているか分からなくなる時がある
「自分は成長しているのかな？」
頑張っている人ほどそう感じる時があります。
でも実は成長には大きく2種類あります。
水平的成長とは？
水平的成長とは、“できることが増える成長”です。
例えば、
・知識が増える
・技術が増える
・経験が増える
これが水平的成長です。
垂直的成長とは？
一方で垂直的成長は“人としての深さが変わる成長”です。
・考え方
・価値観
・視点
・人への接し方
ここが変わっていきます。
多くの人は水平だけを見ている
・資格
・数字
・結果
こればかりを見てしまうと、「まだ足りない」と感じやすくなります。
でも本当に重要なのは垂直的成長
・昔より冷静になった
・人を見れるようになった
・継続できるようになった
これも立派な成長です。
現在地を確認することが重要🛣️
成長する人ほど定期的に自分を振り返っています。
・今どこにいるのか
・何が変わったのか
・何が足りないのか
これを確認することで、方向性がズレにくくなります。
トレーニングも同じで身体づくりも、ただ体重を見るだけではありません。
・姿勢
・習慣
・考え方
・継続力
ここも成長なのです。
成長は“積み重ね”
急に変わるわけではありません。
・少し考え方が変わる
・少し行動が変わる
その積み重ねが未来を変えます。
山田トレーナーが大切にしていること
山田トレーナー自身も技術だけではなく、
・人としての在り方
・考え方
・伝え方
ここも成長し続けることを大切にしています。
山田トレーナーのプロフィールはこちら
https://yamato355.com/trainer/yamadatrainer/
まとめ
現在地を把握するためには、
・水平的成長
・垂直的成長
この両方を見ることが重要です。
できることが増えるだけではなく“人としてどう成長しているか”？
ここも大切だと考えてます。
焦らなくて大丈夫です。
成長は毎日の積み重ねで作られます。
