2026.09.09 / 更新日:2026/09/09
ベストボディジャパン名古屋大会へ向けて最終打ち合わせを実施
ベストボディジャパン名古屋大会に向けて最終打ち合わせ！
いよいよ9月13日（日）のベストボディジャパン名古屋大会が近づいてきました。
大会に向けて、先日最終打ち合わせを行いました。
ここまで何ヶ月もかけてトレーニング。
減量。食事管理。ポージング。
身体のコンディショニング。
一つひとつ積み重ねてきました。
大会直前になると、「もっと絞らないと」
「もう少しトレーニングした方がいい？」
「ポージングは大丈夫かな？」と不安になる選手も少なくありません。
しかし、この時期に大切なのは新しいことを増やすことではなく、今まで積み重ねてきたものを最高の状態でステージに出す準備をすること。
今回の最終打ち合わせでも、そこを大切に確認しました。
最終打ち合わせで大切にしていること
コンテストの最終調整というと、「身体がどこまで絞れているか？」に目が向きがちです。
もちろん仕上がりは重要です。
しかしベストボディジャパンでは、作った身体をステージ上でどう表現するかも大切になります。
そのため大会直前は、身体の仕上がり・ポージング・コンディション・当日の流れまで含めて確認していきます。
せっかく身体が仕上がっていても、本番で焦ってしまえば普段通りのポージングができないこともあります。
事前に確認できることは確認して、
当日はステージに集中できる状態を作る。
これもコンテストサポートの重要な部分です。
ポージングは「形」だけではない
山田トレーナーが特に重要視しているのが、
ポージングを取りやすい身体になっているか？
という部分です。
何度もポージングを練習しているのに胸が綺麗に開かない。肩がすくんでしまう。
腰を反りすぎてしまう。腹圧が抜ける。
骨盤が安定しない。左右差が出てしまう。
こうした場合、単純にポージング技術だけの問題ではないことがあります。
身体の可動域や安定性が足りなければ、頭ではポーズを理解していても身体で再現しにくくなるからです。
胸椎・肩甲骨・腹圧・骨盤まで最終確認
YAMATO355ではコンテスト選手の身体を見る際、胸椎・肩甲骨・肩関節・腹圧・骨盤・股関節などを確認します。
特に大会直前は、大きく身体を変えるというよりも、今ある身体をどう綺麗に魅せるかがポイントです。
例えば胸椎が動きにくい状態で無理に胸を張ると、腰を反って代償してしまうことがあります。
肩甲骨をうまくコントロールできなければ、肩がすくんで首が短く見えてしまうこともあります。
腹腔内圧がうまく使えなければ、胸を開いた瞬間に骨盤やウエストラインが崩れる場合もあります。
だからこそ、一つの筋肉ではなく、全身のつながりを見る。
これが重要です。
大会直前は「鍛える」から「魅せる」へ
コンテストに向けた身体づくりには段階があります。
筋肉をつける。体脂肪を落とす。
弱点を改善する。ポージングを練習する。
そして最後は、作り上げた身体をステージで魅せる。大会直前になって急に筋肉量を大きく増やすことはできません。
だからこそ最後は、鍛える → 絞る → 整える → 魅せるという考え方が重要になります。
今まで頑張って作ってきた身体を、ステージ上で最大限表現する。
そこまで含めてコンテストの身体づくりだと山田トレーナーは考えています。
ハイブリッド整体で身体を最終調整
大会直前の身体は、減量やトレーニング、ポージング練習などによって疲労が蓄積している場合があります。
そこで状態に応じて取り入れるのがYAMATO355のハイブリッド整体・ポージング整体です。
ただ筋肉をほぐすことが目的ではありません。
まず身体を評価して、
「どこが動きにくいのか？」
「どこに力みがあるのか？」
「ポージングを邪魔している部分はどこなのか？」を確認します。
そして必要な部分を調整し、その後に実際の動きへつなげます。
山田トレーナーが大切にしているのは、
評価 → 調整 → 再教育 → 強化という流れです。
整体で整えて終わるのではなく、自分自身でその状態を再現できる身体を目指します。
最後は「やり過ぎない」ことも大切
大会が近づくほど、不安から何かを追加したくなるものです。
しかし直前だからこそ、やり過ぎないこともコンディショニングの一つ。
疲労が強いのにトレーニングを増やす。
急に普段やっていないことを始める。
強い刺激を身体に入れる。
こうしたことが必ずしもプラスになるとは限りません。
最終打ち合わせでは、今の身体に必要なことと、必要ではないことを整理する。
そして本番まで落ち着いてコンディションを整えていきます。
9月13日（日）、最高の状態でステージへ
長かった減量もいよいよ最終段階。
ここまで積み重ねてきた時間は、すべてステージにつながっています。
大会直前に大切なのは、焦って身体を変えることではなく、作ってきた身体を最高の状態で出すこと。
今回の最終打ち合わせでも、身体の仕上がりだけではなく、ポージングやコンディションまで確認しました。
あとは最後まで丁寧に調整して、9月13日（日）のベストボディジャパン名古屋大会へ。
YAMATO355・山田トレーナーも、選手が自信を持ってステージに立てるよう最後までサポートしていきます。
ここまで積み重ねてきた身体を、最高の状態で魅せる。いよいよ本番です！
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