2025.01.24 / 更新日:2025/01/24
自分の体が喜ぶ食事を摂ろう!
おはようございます☀️
トレーナーの山田です😊
最近、ボディコンテストに向けて減量前のダイエット期間に入っています。
その中で感じるのが日頃の食事から、
【自分の体が喜ぶ食事が摂れているのか?】を考える👀
人によって食事の量や栄養素のバランスは異なります。
【この食事を摂れば絶対痩せるよ!!!】とか
【これを摂ったら−〇〇kg落ちた方法】など沢山の情報が出回っています。
この投稿について質問されることもよくありますが、私がお客様にお答えすることは…
【全て正解👍ただ、自分の体に合う合わないがあるから試してみてください😊】と
お伝えしています!
なぜなら、基本コレやったら落ちた!とかの内容はその人だからこそ適応した可能性があるから。
だからこそ、まずは自分の身体で試してみることが体を変えるための最短ルートの土台を作ってくれます!
【やってみよう!】と思ったら即行動してみて下さい😊
また皆さんの意見を聴かせてください🙋♂️
今日も元気にやっていきましょう!