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2019.11.29 / 更新日:2019/12/03

YAMATO355新しいパーソナルプラン登場!

【body axis physical beauty】90分

姿勢改善から美しいボディラインをつくるプログラム
90分で結果が出ると話題沸騰中
太ももの張りだし、膝の肉、猫背、巻き肩にも効果大
美しく歩くための動作が自然と整い、歩くだけでボディメイクが加速します。

【上嶋式ボディーメイク】60分

highperformancetraining…
自らが長年培ってきたトレーニング理論と、運動学・機能解剖学・生理学・力学・ニュートンの法則・遺伝子学・体質学・栄養学・心理学のあらゆる分野の融合から生み出したのが、上嶋式ボディーメイク。
筋量・筋質・筋形を追求し、全体的にバランスの取れたリアルに格好いい、リアルに美しい身体作りを、オーダーメイドにてご提供させていただきます。
【ゆるトレ・ビューティー・エクサ】60分
女性限定
機能改善・姿勢改善・美肌(若返り)
不眠解消・イライラ解消・ヒップアップ
バストアップなど、様々な効果があります!
筋力UPにより・・・・体内年齢マイナス20歳
結構UPにより・・・・10代の美肌に!!
骨密度UPにより・・骨年齢マイナス20歳
ゆる~く運動始めましょう♪

【ファンクショナルトレーニング】60分~90分

ファンクショナルトレーニングとは?
トレーニングの原理・原則に基づく、動きをベースとしたトレーニングです。
人間の本来の正しい動きを求めながらトレーニングを行うことで、身体の不調を改善しながら、機能性を高め、確実なトレーニング効果を得ることが出来ます。
トレーニングの原則
・過負荷の原則
・全面性の原則
・特異性の原則
・個別性の原則
・斬新性の原則
以上の原則に基づいたトレーニングは、トレーニング効果を最大限に引き出すことが可能で、筋力・パワー(力×速さ)・スピード・アジリティ・持久力・柔軟性、全ての要素をトレーニングするファンクショナルトレーニングは、あらゆるスポーツに必要な全ての要素を鍛えることが出来ます。YAMATOが求めているのは、常にパーフェクトなパフォーマンスである。その為に、食事・精神・肉体・技術を追求し最高のサポートを提供させて頂きます。

【各部位別機能解剖座学付パーソナル】90分

各部位別で実際にトレーニングを行いながら、機能解剖学を分かりやすく簡単に学ぶことが出来ます。体のメカニズム&構造を理解することで、トレーニングが更に楽しくなり、自分の思い描くボディメイクが可能となり、関節の動きも理解すれば怪我のリスクも激減します。

【筋膜ラインコンディショニング】60分

各部位別トレーニング前のコンディショニング&ストレッチを、お客様の体に合わせた完全オリジナルオーダーメイドにてメニュー作成致します。
筋肉は単発で動くものではなく、グループで動きます
その日のトレーニングで使う筋肉を活性化し、関節をニュートラルにすることで効果倍増です。

【腰痛・肩痛・膝痛・股関節痛他…】

トレーニングにて痛みが出る方向けに、無料相談を受け付けております。
痛みを我慢せず、痛みを誤魔化しながらトレーニングをせずに、まずはご相談下さい。
最善なトレーニングフォームをご提案させていただき、改善へのお手伝いをさせていただきます。
☆一般トレーニー
☆コンテスト選手
☆パーソナルトレーナー
☆理学療法士
☆エステティシャン
☆モデル
その他、あらゆるお客様のニーズにお答え致します
詳しくは、フロントまでお問い合わせください!
052-249-3553
 

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