2025.07.08 / 更新日:2025/07/08
最高の運氣をお裾分けします！
おはようございます☀️
トレーナーの山田です😊
１月4日から始めたダイエットと減量も残り12日となりました。
去年は1年間自分と向き合うために出場しなかったので2年ぶりのステージが近づいてます！
そんな中、2年前と違うのは心の余裕と自分の体との向き合い方です！
ダイエットや減量をした事がある、今している方々は何となく感じた事があると思いますが…
【疲労が抜けない】
【イライラしてしまう】
【集中力が低くなってる】
【中々体重が落ちない】といったことを経験してると思います！
→これらの共通点としては自分の心❤️と体💪の対話が上手くできていない可能性が高いです。
例えば…体は疲れてるのに心はやらなきゃいけないプレッシャーで無理して頑張ってしまい結果的に思い通りにいかないで帰ってストレスになる。
僕は自分自身だけでなくお客様にも同じで経験してきたからこそ伝えられることと実際に今あるデータなどの情報ℹ️をもとにお伝えさせて頂いてます🤝
今回は、特に僕も色々経験してきた中でのまとめ作業です✍️
しっかりオンとオフを切り替えられるように思い切ってお休みを作ったり、トレーニングを人を頼り自分だけでは引き出せないパワーや知識、経験を積み上げる事で自信に繋がってます🤝
大会まで残りあと少ない期間ですが、
やる事は明確なので引き続き頑張って行きます💪
そして…皆さんに幸運のお裾分けをしておきますので写真を眺めて心を落ち着かせて下さいね😊
