2025.10.08 / 更新日:2025/10/08
ダチョウ肉の凄さをご紹介！
おはようございます☀️
トレーナーの山田です😊
今週からまた秋らしい気温になってきてましたね！
よくあるのが食欲の秋で気がついたら太ってしまう事件…😅
そんな中、今回、私がお伝えしようと思うのが、【ダチョウ肉】です😊
え！？ あのダチョウ！？と思いましたか？👀
そう！あのダチョウです！！！
ダチョウ肉は、栄養価の高さとヘルシーさで注目されている食材です🥩
簡単にその凄さをまとめると、こんな感じです👀
①高タンパク・低脂質でヘルシー！😳
ダチョウ肉は 鶏むね肉よりも脂質が少なく、牛肉並みに高タンパク。ダイエット中や筋トレをしている人にぴったりの食材！
②鉄分(ミネラル)が豊富！
女性の貧血対策にも◎
牛肉よりも 鉄分が豊富 だから、女性に多い貧血の予防や改善に役立ちます😊
吸収率も非常に高いと言われてます！
③低コレステロールで健康的
牛肉や豚肉と比べて コレステロール(悪玉コレステロール)が低い ので、動脈硬化や心臓病のリスクを抑えたい人にもおすすめです👀
→魚なども一緒に摂取すると非常に良いです😊
④クセがなくて食べやすい😳
「ダチョウ肉ってクセありそう…」と思うかもしれないけど、実は 赤身で牛肉やマグロの赤身に近い食感なんです❗️
ほとんど臭みもなく、どんな料理にも合うんです！
⑤環境にも優しい！
ダチョウは 少ないエサと水で育つ環境に優しい動物です。
まとめると…
ダチョウ肉は 高タンパク・低脂質・鉄分豊富・低コレステロール・食べやすい という、いいとこ取りのスーパーフード😊
ダイエットやボディメイク、健康維持を考えている人には特におすすめです！
気になるなら、一度試してみる価値アリです笑
