長谷川千洋
2025.10.11 / 更新日:2025/10/11
先日ピラティスを体験してきました✨️
ゆっくりと簡単な動きなのに難しく姿勢を維持しているのも大変でした!!
また普段あまり意識できていない体の奥のインナーマッスルがしっかりと使われている感覚がありました😆
終わった後は姿勢や体のバランスが整っている効果が感じられ定期的に続けたくなる理由が分かりました♩
これからも色々と挑戦をしていき自分の体に丁寧に向き合っていきたいと思います😊
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