2025.11.22 / 更新日:2025/11/22
旬野菜を美味しく食べるには🤤
家の畑では冬野菜の収穫が始まり、いよいよお鍋が恋しい季節になってきました♩
白菜や大根、ねぎなど冬野菜は、水分が多く低カロリーなのに、ビタミンやミネラルがしっかり摂れる“トレーニングの味方”です💪🏾
特に鍋料理は油を使わず、野菜もたっぷり食べられるので、体づくり中の方にもおすすめ!!
温かい食事は内臓の働きを助け、トレーニングのパフォーマンスにもプラスに働きますꉂꉂ📣
食事から身体を整えることもトレーニングの一部!!
美味しい冬の味覚を楽しみながら、健康な体づくりを続けていきましょう😆
