2026.02.11 / 更新日:2026/02/11
運動が苦手な人ほどパーソナルトレーニングが向いている理由
「運動が苦手」「ジムに行っても何をすればいいかわからない」そんな方ほど、実はパーソナルトレーニングに向いています。苦手意識の原因は、能力ではなく“やり方が合っていない”ことがほとんどです。
自己流の運動は、きつい・効果が分からない・続かないの三拍子になりやすく、結果として「やっぱり運動は向いていない」と思い込んでしまいます。正しいフォームや強度を最初から知ることで、無駄な疲労や怪我を防げます。
パーソナルトレーニングでは、その人の体力や体調に合わせて内容を調整します。頑張りすぎる必要はなく、「できること」から始めるため、達成感を積み重ねやすくなります。
運動が苦手な人ほど、正しくサポートを受けながら行うことで、体だけでなく気持ちも前向きに変わっていきます。一人で悩まず、続けられる環境を選ぶことが成功の近道です。
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