的場温大

2026.08.22　/　更新日:2026/08/22

HYROX名古屋大会にグッドマン的場が出場！名古屋伏見ジム

https://lit.link/HarutoMatoba

 

HYROX名古屋大会に出場します！

この度、グッドマン的場はHYROX名古屋大会に出場します！

普段は名古屋・伏見のYAMATO355 FITNESS CLUBで、パーソナルトレーナーとしてダイエット、ボディメイク、筋力アップ、身体のコンディショニングなどをサポートしています。

これまで自分自身もトレーニングを続け、身体づくりやコンテストにも挑戦してきました。

そして今回、新たな挑戦として選んだのが、

HYROX（ハイロックス）

です。

 

「HYROXって何？」

という方もいると思います。

簡単に言えば、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせたフィットネスレースです。

ただ筋肉が大きいだけでは勝てません。

ただ走るだけでもありません。

走る、押す、引く、運ぶ、投げる、しゃがむ、立つ。

全身を使いながら、高い心肺機能と筋力、筋持久力が求められます。

だからこそ、今回の挑戦には大きな意味があると考えています。

なぜHYROXに挑戦するのか？

一番の理由は、

「自分自身が挑戦することで、より多くのことを伝えられるトレーナーになりたい」

からです。

パーソナルトレーナーとして、お客様に、

「運動しましょう」

「筋トレしましょう」

「食事を変えましょう」

と伝えるだけなら簡単です。

しかし、自分自身が新しい競技に挑戦し、苦労し、身体を作り、失敗し、改善していく。

その経験があるからこそ、お客様に伝えられることが増えると思っています。

トレーニングは、知識だけではありません。

 

実際に自分の身体で経験することも大切です。

HYROXは「筋肉だけ」では戦えない

普段のトレーニングでは、筋力アップやボディメイクを目的にすることも多いです。

例えば、

「ベンチプレスの重量を伸ばす」

「スクワットを強くする」

「背中を大きくする」

「身体を絞る」

など。

しかしHYROXでは、それだけでは十分ではありません。

必要になるのは、

筋力

心肺機能

筋持久力

ランニング能力

身体を効率よく動かす能力

です。

重いものを動かせるだけではなく、

「疲れた状態でも、もう一度動ける身体」

が必要になります。

ここがHYROXの面白さだと思っています。

 

HYROXで必要になる能力

HYROXでは、ランニングと複数のファンクショナル種目を組み合わせて競技を行います。

そのため、身体の一部分だけを鍛えていても対応できません。

特に重要になるのが、

下半身

ランニング、ランジ、Sled Pushなど、多くの種目で脚を使います。

お尻

走る、押す、引く、しゃがむ、立つなど、さまざまな動作の土台になります。

背中

Sled Pull、SkiErg、Rowなど、引く動作で重要です。

体幹

重いものを運ぶ、押す、引くといった動作で身体を安定させます。

肩・腕

Wall BallやSled系の種目などで必要になります。

握力

重いものを持ち続けるために重要です。

つまり、

ほぼ全身を使います。

そして「走る力」が非常に重要

HYROXに挑戦すると決めて、改めて感じているのがランニング能力の重要性です。

 

筋トレをしている人でも、

「1kmなら走れる」

という人は多いと思います。

しかし、

筋トレ種目を行った後に走る。

そして、

また別の種目を行って、また走る。

これを繰り返すとなると話が変わります。

疲れている状態でもペースを維持する能力が必要です。

そのため、今後は筋トレだけではなく、ランニングや心肺機能のトレーニングもしっかり取り入れていきます。

 

ボディメイクとHYROXの違い

これまでの身体づくりでは、

「筋肉を増やす」

「体脂肪を落とす」

「身体のラインを綺麗にする」

といったことを重視してきました。

HYROXでは、

「動ける身体」

がさらに重要になります。

もちろん筋肉は必要です。

しかし、筋肉があっても動けなければ競技では十分に力を発揮できません。

だからこそ、

筋肉をつけるだけではなく、筋肉を使える身体を作る。

これが今回の挑戦で意識したいポイントです。

 

トレーナー自身が挑戦する意味

私は普段、お客様のトレーニングをサポートしています。

その中で、

「結果を出すためには継続が大切」

と何度もお伝えしています。

でも、自分自身が新しい競技に挑戦すると、

「思ったように身体が動かない」

「疲労が抜けない」

「もっと走らないといけない」

「苦手な種目がある」

など、さまざまな壁にぶつかります。

だからこそ、

「継続することの難しさ」

も改めて実感できます。

そして、その経験をお客様への指導にも活かしたいと思っています。

 

結果だけではなく「過程」も発信します

今回のHYROX挑戦では、大会当日の結果だけを発信するつもりはありません。

大会までの、

• トレーニング
• ランニング
• 食事
• 体重管理
• コンディショニング
• 疲労との向き合い方
• 苦手種目の克服
• 失敗
• 成長

なども発信していきます。

「トレーナーはどうやって大会に向けて身体を作るのか？」

「HYROX初心者は何から始めればいいのか？」

「筋トレとランニングをどう組み合わせるのか？」

こうしたリアルな情報を、自分自身の経験を通してお伝えしていきます。

 

ダイエットにも共通すること

HYROXとダイエットは、一見すると全く違うように見えます。

しかし、実は共通している部分があります。

それは、

一日で身体は変わらない。

ということです。

1回トレーニングしただけで強くなるわけではありません。

1回食事を変えただけで理想の身体になるわけでもありません。

毎日の小さな積み重ねが、

1ヶ月後。

3ヶ月後。

半年後。

1年後。

大きな差になります。

だからこそ、私はお客様にも、

「完璧を目指すより、続けられることをやりましょう」

と伝えています。

食事もHYROXの重要な準備

競技に向けた身体づくりでは、トレーニングだけではなく食事も重要です。

 

特にHYROXのように、

筋力＋持久力

を必要とする競技では、エネルギー不足にならないように考える必要があります。

たんぱく質を確保する。

炭水化物を適切に摂る。

脂質も必要量を確保する。

野菜や果物などからビタミン・ミネラルを摂る。

水分をしっかり摂る。

そして、トレーニング量に合わせて食事量も調整する。

「痩せるために食事を減らす」

だけではなく、

「動くために必要な栄養を摂る」

という視点も持っていきます。

身体のケアも大切

トレーニング量が増えれば、身体への負担も増えます。

だからこそ、

トレーニングだけ頑張ればいいわけではありません。

睡眠。

ストレッチ。

コンディショニング。

身体の状態確認。

疲労管理。

これらも競技力を高めるための重要な要素です。

YAMATO355ではトレーニングだけでなく、整体・カイロプラクティックも含めた身体のコンディショニングを大切にしています。

自分自身のHYROX挑戦でも、身体の状態を確認しながらトレーニングを続けていきます。

 

HYROXを通して「動ける身体」の価値を伝えたい

筋肉が大きい。

体脂肪が低い。

体重が軽い。

これらも身体づくりの一つの指標です。

しかし、本当に大切なのは、

その身体で何ができるのか？

だと思っています。

走れる。

重いものを持てる。

階段を楽に上れる。

旅行を楽しめる。

スポーツを楽しめる。

年齢を重ねても自分の身体で動ける。

そんな身体を作ることには、大きな価値があります。

HYROXへの挑戦を通して、改めて「動ける身体」の大切さを伝えていきたいと思っています。

 

名古屋でHYROXに挑戦したい方へ

「HYROXに興味がある」

「いつか大会に出てみたい」

「何からトレーニングすればいいかわからない」

「筋トレはしているけど走るのが苦手」

「ダイエットしながら体力もつけたい」

そんな方は、まず基礎的な身体づくりから始めましょう。

いきなり大会と同じような高強度のトレーニングをする必要はありません。

まずは、

筋力をつける。

↓

走れる身体を作る。

↓

筋持久力を高める。

↓

HYROXの動作を練習する。

↓

実戦形式に近づける。

このように段階的に進めることが大切です。

 

グッドマン的場、HYROX名古屋大会へ

今回のHYROX名古屋大会への出場は、自分自身にとって新しい挑戦です。

簡単な挑戦ではないと思います。

これまでのトレーニングとは違う苦しさもあるでしょう。

思うように走れない日もあるかもしれません。

トレーニングで失敗することもあると思います。

それでも、

挑戦するからこそ見える景色がある。

そう思っています。

そして、その経験を自分だけのものにせず、

YAMATO355のお客様、これから身体を変えたい方、HYROXに挑戦したい方に還元していきます。

大会当日に最高のパフォーマンスを出せるよう、これからしっかり準備していきます。

 

まとめ｜新しい挑戦から、もっと強いトレーナーへ

HYROXは、筋力だけでも、ランニングだけでも戦えない競技です。

走る。

押す。

引く。

運ぶ。

耐える。

そして、疲れてもまた動く。

だからこそ、トレーナーとしても非常に学びの多い競技だと思っています。

今回の挑戦を通して、

「身体を鍛える楽しさ」

「挑戦する楽しさ」

「継続することの大切さ」

「動ける身体の価値」

を、より多くの方に伝えていきたいと思います。

 

HYROX名古屋大会、グッドマン的場が挑戦します。

大会までの成長も、ぜひ楽しみにしていてください。

そして、

「自分も何かに挑戦してみたい」

と思った方。

その一歩を、ぜひ今日から始めてみましょう。

 

名古屋・伏見のYAMATO355 FITNESS CLUBでは、ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、身体のコンディショニングなど、一人ひとりの目的に合わせた身体づくりをサポートしています。

身体を変えるだけではなく、人生をもっと楽しめる身体へ。

YAMATO355と一緒に、挑戦できる身体を作りましょう。

 

ご予約・お問い合わせ

YAMATO355 FITNESS CLUB

TEL：052-684-9735

Instagram：@mato.fit9

 

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