2026.09.06 / 更新日:2026/09/06
小さな変化に気付ける人になる。 #パーソナルジム名古屋
身体づくりをしていると、つい「まだここが足りない」「もっと痩せたい」「もっと綺麗になりたい」と、できていないことに目が向いてしまいます。
体重が思うように減らなかったり、鏡を見ても変化が分からなかったりすると、「頑張っているのに変わらない」と感じてしまうこともありますよね。
でも、身体の変化はいつも分かりやすく現れるとは限りません。
例えば、
「前より階段が楽になった」
「重かったダンベルが持てるようになった」
「姿勢を意識できるようになった」
「疲れにくくなった」
「以前より自分の身体を大切にできるようになった」
こうした変化も、全部身体づくりの成果です。
数字や見た目の変化はもちろん嬉しいけれど、自分にしか分からない小さな変化に気づけることも、とても大切だと思っています。
昨日より少しできるようになったこと。
以前はできなかったことが、いつの間にかできるようになったこと。
そんな小さな変化を一つひとつ見つけていくと、身体づくりは「できていない自分を変えるもの」ではなく、今の自分の成長を楽しむものになっていきます☺️
すぐに結果が出なくても大丈夫です。
焦らず、自分のペースで。
「そういえば、前より少し変わったかも」
そんな小さな気づきを大切にしながら、今日も一歩ずつ身体と向き合っていきましょう✨
