2026.05.24 / 更新日:2026/05/24
評価・触診・順序が重要な理由を解説
1回で変化を出すためにやっていること
「1回で身体が軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
「姿勢が変わった」
「歩きやすい」
ありがたいことに、
お客様からこう言っていただくことがあります。
でも自分は、
“魔法の技術”
があるとは思っていません。
むしろ大切なのは、
評価・触診・順序・考え方
だと思っています。
今日は、
YAMATO355で自分が
1回で変化を出すために意識していること
をお伝えします。
変化が出ない原因は「頑張り不足」ではない
最近はSNSで、
「このストレッチだけ」
「これだけで痩せる」
という情報をよく見かけます。
でも現場で感じるのは、
身体はそんなに単純ではない
ということです。
例えば同じ肩こりでも、
・呼吸
・骨盤
・胸郭
・股関節
・足の左右差
・仕事環境
によって原因は変わります。
だから自分は、
最初から“決めつけない”
ことを大切にしています。
まず最初にやるのは「評価」
YAMATO355では、
いきなりトレーニングに入りません。
まず見るのは、
・立ち姿勢
・呼吸
・肩甲骨
・骨盤
・左右差
・歩き方
です。
例えば、
右足が短く見える方。
骨盤後傾が強い方。
胸郭が広がらない方。
こうした状態で、
そのままトレーニングをすると、
狙った筋ではなく、
・腰
・肩
・首
へ負担が逃げることがあります。
だからまず、
「今どんな状態か」
を把握します。
また、肩こりがあるからといって、
肩だけが悪いとは限りません。
だから自分は、
触診を通して、
「どこが緊張しているのか」
「どこが動いていないのか」
を確認しています。
ここを飛ばすと、
原因ではなく“結果”だけを追いかけることになります。
順序が変わるだけで身体は変わる
昔の自分は、
とにかく筋トレを頑張れば変わると思っていました。
でも今は、
順序
の大切さをかなり感じています。
例えば、
胸郭が固い
↓
呼吸が浅い
↓
腹圧が入らない
↓
腰が反る
↓
肩が緊張する
この状態で、
いくらフォームを修正しても、
根本は変わりません。
だからYAMATO355では、
整える
↓
呼吸
↓
安定
↓
トレーニング
という順番を大切にしています。
「1回で変化」を出す理由
正直、
自分は“その場だけの変化”を作りたいわけではありません。
でも、
最初に身体の変化を感じること
は本当に大切だと思っています。
なぜなら、
「自分の身体って変われるんだ」
と感じてもらえるから。
最近は、
仕事やSNS疲れで、
身体より先に“脳”が疲れている人も多いと感じます。
だからこそ、
・呼吸が深くなる
・視界がクリアになる
・身体が軽くなる
こうした感覚は、
すごく重要だと思っています。
ハイブリッド整体との考え方
YAMATO355では、
ただ揉むだけではありません。
ただ鍛えるだけでもありません。
・評価
・触診
・呼吸
・筋膜ライン
・トレーニング
を組み合わせながら、
“使える身体”
へ繋げていきます。
例えば、
広背筋が強く働きすぎている方には、
まず胸郭や腹圧を整える。
肩が痛い方には、
胸椎や肩甲帯から見直す。
「痛い場所だけ見る」
ではなく、
身体全体の繋がりを見る。
これがハイブリッド整体の考え方です。
YAMATO355で大切にしていること
自分は、
ただトレーニングを教えるだけのトレーナーにはなりたくありません。
お客様の、
・仕事
・生活
・疲労
・ストレス
まで含めて見れるトレーナーでありたいと思っています。
だからこそ、
評価
↓
触診
↓
順序設計
を大切にしています。
もし、
「どこに行っても変わらなかった」
「頑張っても不調が続く」
「トレーニングで怪我をしたことがある」
そんな方は、
身体の“土台”から見直してみてください。
