2026.06.16 / 更新日:2026/06/16
正解を押し付けないトレーナーの重要性
正解を押し付けないトレーナーの重要性
SNSを開けば、
「これが正しいフォーム」
「このストレッチが正解」
「痩せる方法はこれだけ」
そんな情報が毎日のように流れてきます。
ですが、トレーナーとして現場に立ち続けていると感じることがあります。
それは、
身体に絶対の正解は存在しない
ということです。
もちろん原理原則はあります。
しかし、人間の身体は一人ひとり違います。
だからこそ、私はお客様に自分の価値観や正解を押し付けないことを大切にしています。
身体は全員違う
同じ肩こりでも、
・呼吸が原因の人
・胸郭の硬さが原因の人
・骨盤の問題の人
・股関節機能の問題の人
・仕事のストレスが原因の人
がいます。
しかし評価をせずに、
「肩こりだから肩を揉みましょう」
となると本当の原因を見逃してしまいます。
これはボディメイクも同じです。
前ももが張る人に対して、
「スクワットをやめましょう」
だけでは解決しません。
実際には、
・骨盤の位置
・胸郭
・呼吸
・腹圧
・臀筋の機能低下
・左右差
・歩行
など様々な要因が関係しています。
評価や機能解剖学を深く学ぶ中で、
「決めつけることの危険性」
を強く感じるようになりました。
原因を決めつけると怪我につながる
最近はSNSの普及によりトレーニング人口が増えています。
その一方で、
肩の痛み
腰痛
膝痛
股関節痛
などの相談も増えています。
実際に多くの方が、
痛みが出てから来店されます。
その時に危険なのが、
「原因はこれです」
と簡単に決めつけることです。
例えば肩の痛み。
肩だけが原因とは限りません。
呼吸機能
胸椎回旋
肩甲上腕リズム
肩甲骨機能
股関節
左右差
など全身が関係します。
医療でも検査なしで薬は出しません。
トレーニングも同じです。
評価なしでメニューを作ることは、
検査なしで薬を出すことに近いと考えています。
お客様目線を大切にする
トレーナーは知識を伝える仕事ではありません。
お客様の人生に寄り添う仕事です。
だからこそ、
「私の考えが正しい」
ではなく、
「この方には何が必要なのか」
を考え続けることが重要です。
私は他のパーソナルジムや整体、
ピラティスなどにも積極的にお金を払って学びに行きます。
それは、
自分の正解だけを信じたくないからです。
他のサービスの良さを知ることで、
自分のサービスを客観視できます。
そして結果的にお客様へ還元できます。
理想の身体づくりに必要なこと
理想の身体を作るために必要なのは、
正解探しではありません。
自分の身体を知ることです。
そのためには、
カウンセリング
↓
評価
↓
メニュー作成
という順番が大切です。
YAMATO355では、
呼吸
胸郭
骨盤
股関節
肩甲骨
歩行
左右差
などを評価した上でメニューを作成しています。
なぜなら、
人によって原因は違うからです。
まとめ
私が思う良いトレーナーとは、
正解を押し付ける人ではありません。
お客様の身体を評価し、
様々な可能性を考え続けられる人です。
決めつけない。
押し付けない。
常に学び続ける。
その積み重ねが、
怪我を防ぎ、
健康を守り、
理想の身体づくりにつながると感じています。
身体は一人ひとり違います。
だからこそ、答えも一人ひとり違うのです。
