2025.02.23 / 更新日:2025/02/23
今年も大会に出ます
みなさまお久しぶりです！
トレーナーの山下です！
気温の低下が続いておりますが
体調には気をつけて元気に身体も動かして
身体が不調になる前に行動していきましょう
プラスα水分を疎かにしやすいのでこまめに水分補給を！
早速本題ではありますが
山下今年も大会に出場致します
今年の僕の身体の変わり具合を見てもらえたらと思います
全力で優勝狙います！！
3月から本格的に減量期入ります！
前回はプチ減量でしたので
食事も緩やかにしていましたが
今回からは小麦なし、添加物、人工甘味料などを避けて体重を落とします
また参考にしてもらえるように詳細を公開します
