2025.03.30 / 更新日:2025/03/30
花粉症に効くサプリ
こんにちは
トレーナーよ山下です！
今回は花粉の時期なので
それらを抑えるサプリメントを３つご紹介していきます
⚪︎ビタミンD→免疫の過剰反応を抑える
⚪︎オメガ3→炎症を抑える、ヒスタミンを弱める
⚪︎ケルセチン→アレルギー反応の抑制
※ヒスタミンとは…体内で炎症、アレルギー反応、神経伝達に関与される生理活性物質。
僕は初めて花粉症の症状が出た時は
とても酷く、くしゃみ、鼻水ダラダラってくらいでしたが今では花粉症が軽減されています
今は上記2つ（ビタミンD、オメガ3）を毎日摂取しております。
初めて花粉症になった年より軽減されてると実感しています。
是非参考に。
