SUMMER STYLE AWARD 2025｜審査員を務めました

2025年8月10日に東京で開催された 「SUMMER STYLE AWARD 2025 東京予選 & ROOKIE CHALLENGE CUP」、および 「JAPAN PRO 男子 CHAMPIONSHIP」 において、YAMATO355代表・上嶋勝が審査員を務めさせていただきました。

上嶋は本大会の立ち上げ期より関わり、 代表・金子賢氏の専属トレーナーとしての経歴 を持ち、また SUMMER STYLE AWARD立ち上げメンバー の一人として、コンテスト文化の普及と発展に携わってまいりました。

審査員としてのキャリアも今年で 11年目 を迎え、多くの選手とともに歩みを重ねる中で、数え切れないほどの挑戦と進化を目の当たりにしてきました。今回の大会でも、出場選手の努力・情熱・表現力のすべてに深く感銘を受けました。

この経験を、今後の指導現場・トレーナー育成・ジム運営に還元し、さらにフィットネス業界の発展に貢献してまいります。

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YAMATO355の今後の展望

YAMATO355では、これまで以上に コンテスト選手のサポート体制を強化 し、トレーニング指導と整体技術を融合させた独自のアプローチで、選手のパフォーマンス向上に貢献してまいります。

また、次世代を担うパーソナルトレーナーの育成にも力を注ぎ、全国のフィットネス業界全体がより一層盛り上がるよう尽力していきます。

大会で得た学びと経験を現場に還元し、選手・一般のお客様を問わず「人生を変える身体づくり」を全力でサポートしてまいります。

大股で歩くだけでヒップアップと姿勢改善が叶う理由

「歩く」という日常の動作を少し工夫するだけで、ヒップアップや姿勢改善につながるとしたら、やってみたくありませんか？ポイントは“大股で歩く”ことです。

大股で歩くとき、自然と骨盤がしっかり動きます。この動きにより、普段あまり使わないお尻の筋肉（大臀筋）が活性化されます。大臀筋は、ヒップの丸みや高さを作る重要な筋肉です。この筋肉を日常的に使うことで、お尻の引き締めやヒップアップ効果が期待できます。

さらに、大股で歩くと姿勢も整いやすくなります。股関節の動きが大きくなることで、腰や背中の筋肉が連動して働き、自然と背筋が伸びるからです。猫背や骨盤の前傾など、姿勢の崩れが気になる方には特におすすめです。

ポイントは、「踵（かかと）から着地して、つま先(母趾球)で地面を蹴る」動作を意識すること。これにより、体全体を使った効率的な歩き方ができ、お尻や姿勢に良い刺激が与えられます。

運動が苦手でも、通勤や買い物のついでに取り入れるだけでOK！まずは、いつもより一歩大きく歩くことから始めてみましょう。ヒップアップと姿勢改善が同時に手に入る、大股歩きをぜひ習慣にしてみてください。