2026.05.31 / 更新日:2026/05/30
巻き肩改善トレーニング｜名古屋伏見・錦のパーソナルジム/整体/YAMATO355/伏見駅徒歩2分
名古屋・伏見・錦エリアでデスクワークによる姿勢崩れに悩んでいる方へ。
「気づくと肩が前に入っている」
「肩こりがひどい」
「姿勢が悪く見える」
「写真を撮ると猫背に見える」
そんなお悩みはありませんか？
実はその状態、“巻き肩”かもしれません。
そして巻き肩は、見た目だけの問題ではありません。
肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さなど、さまざまな不調につながる可能性があります。
名古屋伏見・錦エリアのパーソナルジム整体YAMATO355では、
パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体
を組み合わせ、巻き肩を根本から改善するサポートを行っています。
《なぜ巻き肩になるのか》
巻き肩の大きな原因は
・長時間のデスクワーク
・スマホ姿勢
・運動不足
・猫背
です。
特にデスクワークでは
・肩が前へ出る
・胸が縮こまる
・背中の筋肉が弱くなる
状態が続きます。
その結果、肩が内側へ巻き込みやすくなります。
《巻き肩は見た目年齢を老けさせる》
巻き肩になると
・首が短く見える
・顔が前に出る
・背中が丸く見える
ため、実年齢より老けた印象になりやすくなります。
逆に姿勢が整うだけで
・スタイルが良く見える
・スーツや服が綺麗に見える
・若々しい印象になる
といった変化が生まれます。
《肩こりの原因は“肩”だけではない》
肩こりがある方の多くは
・胸郭の硬さ
・肩甲骨可動域低下
・体幹機能低下
が起こっています。
つまり、肩だけ揉んでも根本改善にはなりません。
《巻き肩改善で重要なポイント》
YAMATO355では
①胸郭の柔軟性改善
②肩甲骨可動域改善
③体幹安定性向上
④正しい姿勢の再学習
を重視しています。
《パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体》
YAMATO355最大の特徴は
整体とトレーニングを融合していることです。
①ハイブリッド整体で可動域と姿勢を整える
②トレーニングで正しい身体の使い方を習得
③日常生活でも崩れにくい身体を作る
この流れで、巻き肩を根本改善していきます。
《呼吸まで変わる》
巻き肩が改善すると
・胸が開く
・呼吸が深くなる
・疲れにくくなる
という変化も期待できます。
実際に
「仕事中の疲労感が減った」
「肩こりが軽くなった」
というお声も多くいただきます。
《デスクワーク時代だからこそ姿勢改善が重要》
現代は
・PC作業
・スマホ使用
・座りっぱなし
が非常に多い時代です。
だからこそ、“姿勢改善”は健康と見た目の両方において重要になります。
《無料体験で身体の違いを体感してください》
YAMATO355では無料体験を実施しています。
・姿勢分析
・肩甲骨可動域チェック
・整体体験
・トレーニング体験
を通して、あなたの巻き肩の原因を分析します。
《名古屋・伏見・錦で巻き肩改善をしたい方へ》
名古屋・伏見・錦エリアで
巻き肩や猫背を改善したい方へ。
YAMATO355では
パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体で
姿勢を根本から変えるサポートを行っています。
見た目が変わる。
身体が変わる。
毎日が変わる。
技術で体を変える。
そして人生を変える。
